Los métodos basados en la observación de la fertilidad en pocas palabras 

1. Se elabora un gráfico de tu fertilidad para ayudar a prevenir embarazos.
2. Son seguros y convenientes. 

Los métodos basados en la observación de la fertilidad (FAM) son formas de darle seguimiento a la ovulación, que es la liberación de un óvulo, para prevenir un embarazo. Algunas personas los denominan "planificación familiar natural". 

¿CUALES SON LOS DIFERENTES METODOS BASADOS EN LA OBSERVACION DE LA FERTILIDAD?

Existen varios métodos que puedes usar para pronosticar tu fecha de ovulación.

• Método de la temperatura: deberás controlar tu temperatura a la mañana todos los días antes de levantarte.
• Método de la mucosa cervical: verificarás los cambios en la mucosa cervical todos los días durante la primera parte de tu ciclo hasta que estés segura de haber ovulado.
• Método de calendario: anotarás tus ciclos en un calendario.

Lo más eficaz es combinar los tres métodos. La combinación de los tres métodos se denomina método sintotérmico.

• Método de los días estándar: realizarás el seguimiento de tu ciclo durante varios meses para asegurarte de que tu ciclo tenga entre 26 y 32 días de duración. Nunca menos ni más. Obviamente, no deberás tener relaciones sexuales vaginales sin protección los días del 8 al 19.